Unser Leben läuft heute meist in atemberaubender Geschwindigkeit ab. Stress, Erschöpfung, Anspannung, Schlafstörungen und innere Unruhe sind der Preis, den wir dafür zahlen. Nicht immer lässt sich das Maß an Stress im eigenen Leben reduzieren. Aber wir können lernen, in der konkreten Situation besser damit umzugehen. Und wir uns können uns bewusste Inseln der Entspannung schaffen, in denen wir alle Anspannung loslassen und Körper, Geist und Seele eine Ruhepause gönnen. Dies ist eine gute Strategie, um Stress zu bewältigen und seine negativen Auswirkungen auf unsere Gesundheit zu mindern, damit es nicht zum Burnout kommt. Ich vermittle Ihnen die richtigen Techniken dazu und helfe Ihnen, tiefe Ruhe und Entspannung zu finden. Dafür setze ich verschiedene Methoden ein, je nach Ihrer persönlichen Situation und Ihren Zielen.

Auf fünf Wegen zur Entspannung.
Beim Thema Entspannung und Stressbewältigung arbeite ich mit unterschiedlichen Techniken. Mein Spektrum umfasst Hypnose, Reiki, Progressive Muskelentspannung, EMDR und Phantasiereisen – sie alle können sehr effektive Instrumente zu Entspannung und Stressabbau sein. Je nach individueller Thematik kombiniere ich auch verschiedene Methoden miteinander. Ziel ist, den für Sie persönlich richtigen Weg zu finden, mit dem wir Ihre Ziele am besten erreichen.

Entspannungstraining in der Praxis.
Meine Behandlung berücksichtigt drei Facetten: Zunächst schauen wir uns an, welche konkreten Umstände, Probleme und Situationen bei Ihnen zu Stress, Anspannung und Erschöpfung führen und Sie nicht zur Ruhe kommen lassen. Dafür erarbeiten wir gezielte Lösungsansätze. Dann vermittle ich Ihnen Techniken, wie Sie stressige Situationen besser bewältigen und so die innere Anspannung reduzieren können – gutes Stressmanagement ist das Ziel. Und als dritten Baustein biete ich konkrete Entspannungs-Behandlungen an wie z.B. Reiki oder Phantasiereisen. Mit diesen können Sie tiefe Entspannung und Ruhe erfahren und wieder zu sich selbst finden: eine Auszeit vom stressigen Alltag.

Wenn Sie mehr über meine Angebote zum Thema Entspannung wissen möchten, rufen Sie mich gern an und vereinbaren Sie Ihren persönlichen Termin.